Welche Lebensmittel verbessern die Erektion

Unsere Gesundheit hängt oft davon ab, was wir essen. Frische und gesunde Nahrung sättigt den Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen und vielen anderen Stoffen, die unser Körper braucht, um zu funktionieren. Und schädliche Zusatzstoffe behindern die Funktion aller Organe und Systeme, verursachen verschiedene Gewebeveränderungen, verschlechtern die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen.

Natürlich beeinflusst die Nahrung auch die Arbeit des männlichen Urogenitalsystems. Experten weisen darauf hin, dass es eine Reihe von Produkten zur Steigerung der Potenz gibt, deren Wirkung in ihrer Stärke und Geschwindigkeit mit Arzneimitteln aus der Apotheke verglichen werden kann, die eine Erektion stimulieren. Mal sehen, was genau Nahrung die männliche Stärke erhöht.

Welche Lebensmittel steigern die Potenz

Produkte, die die Potenz verbessern und schnell wirken, werden als Aphrodisiaka bezeichnet. Sie enthalten normalerweise die für die menschliche Gesundheit am dringendsten notwendigen Vitamine, Aminosäuren und Mikroelemente:

• B-Vitamine, die an Stoffwechselprozessen beteiligt sind und die Spermienproduktion beeinflussen;
• Antioxidantien - Vitamine A und E, die zur Beseitigung von Toxinen und Toxinen beitragen;
• Vitamin C, das das Immunsystem stärkt, fördert die Verjüngung und Regeneration des Gewebes;
• Calcium, Phosphor, Kalium, Selen, Magnesium, Mangan, Silizium, Schwefel und andere Spurenelemente.

Potenzsteigernde Produkte haben eine starke Wirkung nicht nur auf die männliche Kraft, sondern auf den ganzen Körper als Ganzes. Experten identifizieren solche Eigenschaften von Aphrodisiaka als:

• die Beschleunigung von Stoffwechselprozessen und die Ausscheidung von Giftstoffen;
• bessere Verdauung;
• Normalisierung des psycho-emotionalen Zustands;
• Stärkung der Immunität, Steigerung der Vitalität und Ausdauer;
• Starten Sie die Regenerations- und Verjüngungsprozesse;
• Verbesserung des Blutflusses und der Durchgängigkeit der Gefäße;
• erhöhte Durchblutung des Penis.

Selbst die besten Potenzmittel zeigen keine sichtbare Wirkung, wenn ein Mann ständig raucht, Alkohol trinkt, übergewichtig ist, die Empfehlungen von Spezialisten für die Behandlung bestehender Krankheiten nicht befolgt, regelmäßig nervös ist und eine sitzende Lebensweise führt.

Imkereiprodukte

Unter den Produkten, die die Potenz von Männern verbessern, gilt Propolis als eines der beliebtesten. Dies ist ein wahrer Nährstoffspeicher. Traditionelle Heiler behaupten, dass ein winziges Stück Propolis, das 1-2 mal täglich in den Mund aufgenommen wird, nicht schlechter wirkt als das bekannte Viagra. Propolis wird auch in Form von Alkohol- und Wassertinkturen verwendet.

Honig ist ein weiteres Imkereiprodukt, das sich positiv auf die Potenz auswirkt. Stärkt das Immunsystem, gesättigt mit leicht resorbierbaren nützlichen Substanzen. Sie können dem Tee Honig hinzufügen, eine Mischung mit Nüssen und getrockneten Früchten auf seiner Basis herstellen oder ihn separat essen.

Dieses Produkt für die Potenz bei Männern sollte nicht über 40-45 ° C erhitzt werden, da sich aufgrund der hohen Temperatur darin Schadstoffe bilden und nützliche zerstört werden. Außerdem empfehlen einige Heiler, dass Männer Gelée Royale und Bienenbrot essen.

Imkereiprodukte können allergische Reaktionen hervorrufen. Daher können Sie sie nicht in großen Mengen essen. Während der Anwendung sollten Sie Ihren Zustand überwachen und bei den ersten störenden Symptomen Honig und Propolis vom Speiseplan ausschließen.

Meeresfrüchte

Austern, Garnelen, Krebse, See- und Meeresfische, Algen und andere Meeresfrüchte sind eine weitere Gruppe von Produkten, die die Wirksamkeit beim Menschen erhöhen. Dies liegt an dem hohen Gehalt an Vitaminen der Gruppe B, PP, A, E, C und Spurenelementen, in denen Zink und Selen vorherrschen, die für eine stabile Erektion und eine gute Libido in jedem Alter notwendig sind. Darüber hinaus sind Meeresfrüchte reich an Aminosäuren, die die Testosteronproduktion anregen.

Für eine maximale Wirkung ist es ratsam, solche rohen oder getrockneten Lebensmittel zu sich zu nehmen, da bei der Wärmebehandlung ein erheblicher Teil der Nährstoffe verschwindet.

Schokolade, Trockenfrüchte und Nüsse

Es scheint, dass Schokolade, Trockenfrüchte und Nüsse nur Leckereien sind. Aber das sind auch schnell wirkende Potenzmittel. Schokolade beruhigt, fördert die Produktion von Testosteron und Serotonin (dem Hormon der Freude), baut Stress ab, aktiviert die geistige Aktivität, erhöht die Ausdauer und Leistungsfähigkeit, verbessert die Empfindungen beim Sex, macht Beziehungen besser und länger.

Trockenfrüchte beschleunigen den Stoffwechsel, stimulieren die Erektion, erhöhen die Beweglichkeit der Spermien und verbessern das Wohlbefinden des Mannes. Walnüsse sind eine Quelle für Protein, Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe, ätherische Öle, Ballaststoffe und eine große Menge Arginin. Diese Substanz hilft, die Blutzirkulation zu verbessern, eine stabilere und vollständigere Erektion zu erreichen und die Libido zu steigern.

Schokolade, Nüsse und Trockenfrüchte kannst du einfach in deine Tüte packen und als gesunden Snack verwenden. Aber diese potenzsteigernden Produkte sind kalorienreich. Daher können Sie sie nur in kleinen Mengen essen. Essen Sie zum Beispiel einfach 3-4 Nüsse auf einmal oder 5-10 Pistazien, 2-3 Datteln oder die gleiche Menge Feigen.

Frisches Gemüse, Obst, Beeren, Kräuter

Zur Liste der Produkte, die die Potenz bei Männern steigern, gehören natürlich auch frisches Obst, Gemüse, Beeren und Kräuter. Sie enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe, Aminosäuren, Ballaststoffe. Besonders nützlich aus Gemüse und Wurzeln sind Rüben, Zucchini, Sellerie, Blumenkohl und Chinakohl, Brokkoli, Karotten, Tomaten, Rüben.

Die in diesen Produkten enthaltenen Stoffe regen eine gute Erektion an, sättigen sich mit wichtigen Spurenelementen, verbessern die Spermienqualität und Ausdauer beim Mann, stärken das Immunsystem und beschleunigen Stoffwechselvorgänge im Gewebe.

Früchte und Beeren enthalten viele leicht verdauliche Zucker, die die Spermienproduktion und geistige Aktivität anregen. Viele Früchte steigern die Produktion des männlichen Hormons - Testosteron, erhöhen den Stoffwechsel, erhöhen die Empfindlichkeit des Penis während der Intimität und steigern die Libido.

Es wird empfohlen, Produkte für die männliche Potenz wie Kiwi, Ananas, Aprikose, Banane, Kokosnuss, Pfirsich, Traube, Birne, Apfel, Kaki, Granatapfel in die Ernährung aufzunehmen. Unter den Beeren, die für die Kraft und die männliche Libido am nützlichsten sind, sind Erdbeeren, Johannisbeeren, Himbeeren, Blaubeeren und Blaubeeren.

Frische Kräuter in jedem Gericht sind eine großartige Ergänzung, um den Geschmack und das appetitliche Aussehen der Speisen zu verbessern. Aber es ist auch ein starkes Aphrodisiakum, das hilft, stärker und widerstandsfähiger zu werden, Kraft und Positivität zu verleihen, mit nützlichen Substanzen gesättigt, die Verdauung und die Arbeit anderer Organe anzuregen.

Am nützlichsten für die Potenz sind Petersilie, Sellerie, Koriander und Dill. Aber auch hier müssen Sie wissen, wann Sie aufhören sollten und nicht zu viel Grün essen. Daher bewirkt eine große Menge Koriander genau das Gegenteil, und viel Petersilie senkt den Blutdruck, beeinträchtigt die Funktion des Urogenitalsystems und des Verdauungssystems.

Wichtig! Produkte zur Verbesserung der Potenz sollten nur für die Saison ausgewählt werden. Tomaten zum Beispiel haben im Sommer und Herbst die gewünschte positive Wirkung, im Winter ist dies gar nicht das richtige Futter, da es viele synthetische Zusatzstoffe und Schadstoffe enthält. Natürlich können einige Früchte, Gemüse, Kräuter in Dosen oder getrocknet werden, aber ein solches Produkt enthält weniger Nährstoffe als frische.

Andere Produkte

Es gibt andere Produkte, die die Potenz bei Männern erhöhen. Die Liste der potenten Aphrodisiaka umfasst:

1. Kumis - Stutenmilch, gilt seit langem als ein Produkt, das die Potenz bei Männern fast sofort erhöht. Dieses Produkt enthält viele Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe. Aber es ist nicht für jeden geeignet. Es wird empfohlen, es nur Männern zu trinken, die es gewohnt sind, Kumis in ihre Ernährung aufzunehmen.
2. Fettarmes Fleisch. In der Antike war es die Hauptquelle der männlichen Stärke. Fleisch enthält viele Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe, Proteine. Für die Potenz ist es besser, Truthahn, Kaninchen, hausgemachtes Hühnchen, Kalbfleisch und Rindfleisch in die Ernährung aufzunehmen. Übermäßiger Fleischkonsum beeinträchtigt die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems und des Bewegungsapparates.
3. Zwiebel und Knoblauch. Diese Produkte stärken das Immunsystem, erhöhen die Durchblutung der Genitalien, steigern die Testosteronproduktion und helfen, Giftstoffe und Toxine zu entfernen. Zwiebeln und Knoblauch sind starke Bakterizide mit Selen, das für eine gute Erektion und Lust auf Sex unerlässlich ist.
4. Ei. Hühner- und Wachteleier sind ein Lagerhaus für Vitamine und Spurenelemente. Ihr regelmäßiger Verzehr hilft, die Testosteronproduktion zu normalisieren, die Blutversorgung zu verbessern und die Libido zu steigern. Ein übermäßiger Verzehr von Eiern (mehr als 1 pro Tag) erhöht das Risiko, an Arteriosklerose zu erkranken, daher sollte bei diesem Produkt auf eine Erhöhung der Wirksamkeit geachtet werden.
5. Samen. Kürbiskerne, reich an Zink und mit antiparasitärer, regenerierender, entzündungshemmender Wirkung, sind besonders nützlich für die Potenz. Bei regelmäßigem Verzehr in kleinen Mengen verbessert sich der hormonelle Hintergrund des Mannes, verlängerter Geschlechtsverkehr wird möglich und die Fruchtbarkeit steigt.

Worauf lohnt es sich zu verzichten

Es lohnt sich auch aufzulisten, welche Produkte für die männliche Potenz und Gesundheit schädlich sind. Es ist besser, sie ganz aufzugeben oder ihre Anwesenheit in der Nahrung zu minimieren. Experten raten vom Essen ab:

• geräuchertes Fleisch, einschließlich geräucherter Fisch und Würste;
• alle Würste wegen der Fülle an Konservierungsmitteln, Verdickungsmitteln und anderen synthetischen Substanzen;
• Alkohol, kohlensäurehaltiges weiches Wasser, gekaufte Säfte, Energy-Drinks;
• große Mengen Kaffee und Tee;
• hefiges Weißbrot, Focaccia und Gebäck;
• Fast Food und alle Instantprodukte, Snacks;
• Soja und fetthaltige Milch in großen Mengen, da sie Phytoöstrogene enthalten, die die Testosteronproduktion unterdrücken;
• Mayonnaise, Ketchup und andere Saucen, die Aromen und Konservierungsstoffe enthalten.

Potenzsteigernde Produkte wirken sich nur dann positiv auf den männlichen Körper aus, wenn sie qualitativ hochwertig und frisch sind. Ein skrupelloser Produzent kann beispielsweise Antibiotika und Hormone verwenden, um das Wachstum von gesundem Huhn oder Rindfleisch zu beschleunigen. Dies wirkt sich negativ sowohl auf die Qualität des Fleisches als auch auf die Gesundheit des Menschen aus, der es isst.

Fazit

Jetzt wissen Sie, welche Naturprodukte die Potenz steigern und welche zu ihrer Verschlechterung beitragen. Berücksichtigen Sie dies bei der Auswahl Ihrer täglichen Ernährung. Essen Sie nur frische Lebensmittel, kochen Sie bis zu zwei Tage. Denken Sie daran, dass nicht alle Lebensmittel zusammenpassen.

Ernährungswissenschaftler raten beispielsweise davon ab, gleichzeitig Fisch und Fleisch zu essen. Und stellen Sie sicher, dass Sie das Thema Potenzsteigerung auf komplexe Weise angehen: Ändern Sie Ihren Lebensstil auf einen aktiveren und gesünderen Lebensstil.

Welche Lebensmittel tragen zu einer guten erektilen Funktion bei

Nach etwa 30 Jahren beginnt die Potenz der Männer allmählich nachzulassen. Dies ist mit einer Abnahme des Testosterons, einer sitzenden Lebensweise und einem geschwächten Immunsystem verbunden. Um den "Rückgang" zu stoppen, müssen Maßnahmen ergriffen werden: Führen Sie einen aktiven Lebensstil, trinken Sie Vitamine, überwachen Sie die Gesundheit, heilen Sie alle Krankheiten rechtzeitig. Auch die richtige Ernährung ist wichtig – Sie müssen regelmäßig Lebensmittel zu sich nehmen, um Ihre Erektion zu verbessern. Wir listen die wichtigsten Produkte für die menschliche Gesundheit auf. . .

Grundlage der Diät

Überlegen wir, wie es diversifiziert werden kann, um das gewünschte Ziel zu erreichen.

Rote Trauben, Wein

Zu Beginn der Diskussion, welche Lebensmittel für eine Erektion gut sind, möchten wir zunächst rote Trauben erwähnen. Es ist nützlich für Männer, da es die Testosteronproduktion anregt und die Spermienqualität verbessert. Dieses Produkt verdankt seine positiven Eigenschaften Resveratrol, einer Substanz, die für die Aktivität eines Proteins verantwortlich ist, das an der Arbeit des männlichen Urogenitalsystems beteiligt ist.

Fisch, Meeresfrüchte

Laut Statistik behalten die Japaner die längste Zeit der Welt eine gute Potenz. Wissenschaftler glauben, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass sie ihr ganzes Leben lang die richtigen Lebensmittel für eine Erektion zu sich genommen haben. Der tägliche Verzehr von Fisch und Meeresfrüchten trägt zur Steigerung der männlichen Stärke bei. Dieses Lebensmittel liefert mehrfach ungesättigte Fettsäuren (Omega-3), die für den männlichen Körper essentiell sind.

Um eine gute Erektion zu haben, müssen Sie regelmäßig Lebensmittel mit Vitamin D zu sich nehmen (das Vitamin erhöht den Testosteronspiegel im Blut, mit seinem Mangel sinkt der Spiegel dieses Hormons um 90%). Der Fisch hilft dabei. Thunfisch ist besonders nützlich. Amerikanische Wissenschaftler haben übrigens herausgefunden, dass Thunfisch auch eine positive Wirkung auf DNA-Moleküle in Spermien hat – das ist wichtig für Männer, die sich darauf vorbereiten, in naher Zukunft Vater zu werden.

Fleisch, Milch

Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Kräuter sind gesund. Aber wenn Sie sie nur essen, werden einige Funktionen geschwächt. Wir sind nicht gegen Vegetarismus. Es besteht jedoch kein Grund zur Beruhigung, dass der Körper genauso funktioniert wie beim Verzehr von Fleischprodukten. Bei männlichen Vegetariern zum Beispiel sind die geringere Libido und der niedrigere Testosteronspiegel nicht tödlich, aber die Tatsache ist wahr.

Ein Mann braucht Protein, um Spermien zu produzieren. Wenn es also ein Problem mit der Erektion und dem sexuellen Verlangen gibt, müssen Sie Fleisch essen und Milch trinken. Es ist nicht neu, dass Fleisch und Milch zum stärksten Eiweißaufbau beitragen. Aber bei diesen Produkten müssen Sie wissen, wann Sie aufhören müssen. Zu viel fettes Essen schadet nur der Gesundheit von Männern. Tolle Option für Männer:

1. Hirschfleisch.
2. Kaninchenfleisch.
3. Henne.
4. Truthahn.

Die aufgeführten Felltypen sind die effektivste Möglichkeit, den Körper mit Proteinen aufzufüllen. Schweinefleisch sollte komplett von der Produktliste ausgenommen werden. Rindfleisch kann gelegentlich verzehrt werden (verweigern Sie diese Fleischsorte nicht vollständig, da sie dem Körper nützliches Cholesterin liefert, das für die Steigerung der Potenzqualität wichtig ist).

Übrigens, es sei daran erinnert: Nehmen wir an, einige Lebensmittel verbessern die Erektion, aber wenn sie falsch gekocht werden, werden alle Vorteile auf Null reduziert. Zum Beispiel zerstört das Braten von Fleisch in Öl oder Wok alle Eigenschaften und fügt nur Karzinogene hinzu. Die sichersten Garmethoden sind Kochen, Grillen oder offenes Feuer (Spieß, Barbecue).

Schatz

Honig sollte von Männern gegessen werden, da dieses Produkt nützliches Stickstoffmonoxid und Bor enthält. Diese Substanzen bewirken eine 50%ige Erhöhung des Blutflusses zu den Geweben der inneren Organe. Dadurch verbessert Honig die Stoffwechselprozesse, wodurch sich die Erektionsfähigkeit des Mannes verbessert (schließlich basiert eine Erektion auf einem Blutrausch).

Es ist nützlich, Honig zu essen, um die Potenz in seiner reinen Form zu erhöhen: Essen Sie 3-4 Teelöffel Honig pro Tag. Es kann mit anderen gesunden Naturprodukten wie Walnüssen, Pinienkernen oder Erdnüssen gemischt werden.

Welche Art von Honig für die Erektion gilt als die vorteilhafteste? Tatsächlich sind alle Arten in der Liste der Honigprodukte wirksam. Es wird jedoch angenommen, dass Jasmin, Kastanie, Ginsenghonig die besten Ergebnisse bei der Steigerung der Erektion zeigen (diese Pflanzen sind ursprünglich natürliche Aphrodisiaka, sie helfen einem Mann, liebevoller zu werden).

Denken Sie daran: Honig hat mehrere Kontraindikationen, wenn Lebensmittel mit diesem Produkt verboten sind. Vor allem sollte es nicht gegessen werden, wenn eine Person eine Allergie hat. Honig wird nicht bei Lebererkrankungen, Magengeschwüren, akuter Gastritis, Diabetes mellitus, Gallensteinleiden und Herzinsuffizienz empfohlen. In anderen Fällen können Sie Honig verwenden, aber Sie müssen wissen, wann Sie aufhören müssen, wie bei jedem anderen Produkt.

Knoblauch

Dank seiner antiseptischen Eigenschaften kann Knoblauch Infektionen zerstören, Giftstoffe entfernen, die Wände der Blutgefäße stärken und Entzündungen lindern. Erhöht Knoblauch und die Erektion des Mannes, alles dank des darin enthaltenen Cortisols. Es ist nützlich für die Produktion der für die Erektion verantwortlichen Hormone und beeinflusst auch die Spermatogenese. Deshalb sollte die Ernährung eines gesunden Mannes Knoblauch enthalten: Es ist nicht notwendig, ihn jeden Tag zu essen, 3-4 Nelken pro Woche reichen aus.

Um die erektile Funktion zu verbessern, ist nur ein Rohprodukt nützlich: Beim Braten, Kochen, Kochen verschwinden die heilenden Eigenschaften. Knoblauch kann auch mit Honig gemischt oder zu einer Tinktur oder Abkochung verarbeitet werden:

1. Wassertinktur: Die gehackten frischen Knoblauchzehen im Verhältnis 1: 3 in heißes Wasser geben.
2. Alkoholische Tinktur: 7 Nelken hacken, 250 ml Wodka einfüllen.
3. Milchbrühe: 6 Nelken mit einem Glas Milch gießen, einen Löffel Honig hinzufügen.
4. Zitronentinktur: Frisch gepressten Saft von drei Zitronen nehmen, mit 5 gehackten Knoblauchzehen mischen.

Abschließend möchten wir einen wichtigen Punkt in Bezug auf die Ernährung hervorheben. Männer sollten nicht hungern, um eine Erektion zu stimulieren. Hunger wird die Dysfunktion nur verschlimmern. Für eine starke Potenz sind das Regime und die Regelmäßigkeit der Ernährung äußerst wichtig. Das Fasten hingegen zwingt den männlichen Körper, seine Kräfte zu schonen (in eine Art "Winterschlaf" zu fallen), es beginnt die Ausschüttung von Stresshormonen (und dadurch kommt es zu Problemen mit den Blutgefäßen . ) , die zu Erektionsproblemen beitragen).

Eine weitere wichtige Bedingung: Nahrung ersetzt keine Medizin! Ernährungsanpassungen sind nützlich für die primären Symptome einer männlichen Dysfunktion oder zur Vorbeugung von Krankheiten, die Erektionsprobleme verursachen. Wenn eine Erektion aufgrund einer Krankheit verschwindet, ist es notwendig, einen Arzt zu rufen oder ins Krankenhaus zu gehen: Dort wird eine Diagnose gestellt und ein Behandlungsprogramm verschrieben. Als zusätzliche Maßnahme zu Ihrer Behandlung können Sie gesunde Lebensmittel zu sich nehmen.